预防痘痘的措施有哪些？很多人都会出现痘痘，很多人认为痘痘是避免不了的，但其实痘痘也是可以避免的。痤疮的一些预防措施。

　　做好个人卫生，仔细清洁皮肤。一般每天洗脸2－3次为宜，不要太频繁。选择合适的护肤品，温和天然无刺激，不要用太多化妆品。

　　内分泌失调是导致痘痘的主要原因之一，所以要保持充足的睡眠，不要熬夜，避免身体机能失调导致的痘痘。睡前卸妆，保持皮肤放松光滑，充分呼吸。

　　不要用手抠，否则容易带入细菌，导致长痘痘。经常洗澡，勤换衣服，保持床单、被子、枕巾的清洁，勤换衣服，勤换床上用品。

　　饮食健康，多吃新鲜果蔬，多喝水；少吃油腻、高糖、辛辣、油炸食品和白酒，不吃海鲜，也不要营养过剩，否则会导致内火和长痘。

　　根据自己的肤质选择合适的护肤品，避免使用油性或粉状化妆品，酌情使用水质护肤品，尤其避免浓妆；最好一周一次去角质，让皮肤有一个好的新陈代谢，可以更好的预防痘痘。

　　保持乐观的心态，不要有任何不良情绪，否则容易造成内分泌失调；与运动相比，可以促进血液循环，增强免疫力。