预防痤疮具体该怎么做才果呢？现在痤疮的发病率也很高，尤其是青春期的时候，由于身体处在一个发育的阶段，油脂分泌过旺，就很容易长青春痘。而且现在的女孩子都爱化妆，市面上的化妆品种类不计其数，有时运用了不适合自己的产品，皮肤就很容易过敏，所以就有了痤疮，就会让患者很苦恼。

　　郑州肤康皮肤病门诊的指出：痤疮是一种多因素导致的疾病，其发病机制常与性激素水平、皮脂腺毛囊口角化及毛囊内微生物有关。此病是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，因为皮脂腺管与毛孔的堵塞，致使皮脂外流不畅所致。临床上往往采用抗菌、消炎、抑制皮脂腺等治疗措施。对于痘痘易发人群来说，防患于未然，未雨绸缪，是非常必要的。

　　规律饮食，宜清淡，避免食用油炸高糖类食物，多吃一些新鲜水果，蔬菜，谷类食物，复合炭化水合物，多饮水，保持大便通畅，含碘较多的食物比如海带要尽量少吃，防毛孔堵塞，不要用浓脂厚粉，浓妆艳摸更是大忌。保持皮肤清洁卫生。洗脸不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉会刺激皮肤，是用温开水，中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。有助于祛除多余皮脂，有利于毛囊的排泄通畅和炎症消退。秋冬季节气候干燥，可适当用一些乳膏类化妆品以滋养皮肤。

　　不要暴晒皮肤，太阳光会使汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而毛孔堵塞加剧发炎，要定期去角质。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免废角质堆积、阻塞毛囊口引发痤疮。生活要规律，熬夜与压力容易造成生物时钟紊乱，进而荷尔蒙失调，影响内分泌，并进而间接地促使粉刺的形成。经常熬夜或夜生活频繁的人,皮肤抵抗力下降,面部就易出现痤疮.因此,要适当调整作息时间,使生活规律化,保证充足的睡眠。

　　慎用化妆品，特别是含油量高的霜剂和粉类的化妆品,必要时可选用一些温和的水剂和乳类护肤品。饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，按摩、桑拿也会促进血液循环，间接导致痘痘的爆发。缓解精神压力。皮肤认为压力是导致皮肤出现痤疮的重要成因之一。压力会加速肾上腺激素的分泌，皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痤疮生成。