预防脱发的方法有哪些?近年来，随着社会的发展，人们需要面对的生活压力也越来越大，导致了脱发的提前出现，很多年轻人面临着脱发的困扰。因此我们需要在日常生活中做好预防护理措施，这样才能尽量避免秃顶的发生。那么，如何预防脱发呢?对此，郑州肤康皮肤病门诊为您详细解答。

　　1、按摩头皮可促进血液循环 每天早晨和睡前，用手指按摩头皮，先从前额开始，手指插入头发向后梳理，重复20次左右。或是用梳齿不密的梳子梳理头发。

　　2、保持头发的清洁 夏天时由于汗液和皮脂的分泌增加，需2～3天洗头，而汗腺皮脂腺分泌旺盛的人，较好能每日洗头。冬天时则每周洗1次即可。洗发时动作要轻柔，水温以37～38℃为宜。

　　3、饮食合理 日常饮食应远离油腻辛辣食物，多食用谷物、水果和蔬菜，此外黑豆、黑芝麻、蛋等富含铁钙的食物，牛奶、瘦肉、家禽和鱼等滋补头发的食物也应经常食用。

　　温馨提示：如果已经出现脱发的症状，请及时到正规的皮肤医院门诊就诊治疗，以确保治疗效果和安全，同时在生活中做好护理措施，郑州肤康皮肤门诊全体医师祝您早日。